Антиканцер.ру - новости, статьи, книги об онкологии и медицине

АНТИКАНЦЕР.РУ

НОВОСТИ, СТАТЬИ, КНИГИ ОБ ОНКОЛОГИИ И МЕДИЦИНЕ
Добавить в избранное
Главная страница Новости Статьи Книги


КАК ПОСТАВИТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ДИАГНОЗ?КИШЕЧНИК НА ЗАМКЕ. КАК РАСПРОЩАТЬСЯ С ХРОНИЧЕСКИМ ЗАПОРОМ?

ЧТО СНИМЕТ ВОСПАЛЕНИЕ?

Источник: специальный выпуск журнала "Простые рецепты здоровья", составитель Е. Полякова, 2011 г.
Вот несколько советов, которые вам помогут преодолеть синдром раздраженного кишечника.

По возможности избегайте стрессов, нервных нагрузок. Чувство страха, скованности, волнения ведет к спазмам кишечника. Чаще улыбайтесь, думайте о хорошем, не зацикливайтесь на своей проблеме.

Соблюдайте дробный прием диетической пищи, ешьте только отварную, теплую еду. Между приемами пищи делайте короткие перерывы, не более 3,5 часа. Старайтесь не употреблять на голодный желудок молочные продукты, сырые фрукты, овощи, грубую пищу. Кисломолочные продукты должны быть обязательно свежими, комнатной температуры, без комочков.

Из лекарственных средств принимайте эспумизан (он ослабит метеоризм), мотилиум (снимет резкую боль).

Есть старинный "бабушкин рецепт": укропная вода по 1/3 стакана до еды 3 раза в день.

Яндекс.Метрика Главная страница Новости Статьи Книги
Copyright © 2007-2016
Антиканцер.ру — новости, статьи, книги об онкологии и медицине
E-mail: [наведите]
Rambler's Top100